Lihashuoltamon viikkotreenit

08.10.2020

Viikkotreenit ovat tauolla kunnes Covid-19 tilanne helpottaa.

Maanantaisin järjestämme pienryhmissä lihaskuntotreenit Lihashuoltamon salilla klo 18-19. 

Tunti sisältää hyvät alkulämmöt, kiertoharjoittelutekniikalla toteutettavan lihaskunto-osuuden ja lopuksi venyttelyt.

Teemme saman ohjelman aina kahtena kertana peräkkäin, jolloin jälkimmäisellä kerralla voidaan tehdä jo vähän isommilla painoilla. Parhaan tuloksen siis saat, kun käyt joka viikko, mutta voit myös tulla satunnaisesti mukaan.

Aihealueet vaihtelevat jalkapainotteisesta keskivartalon kautta käsiin ja lavan seutuun. Mukaan mahtuu kerralla neljä kuntoilijaa.

Hinta on 10€/hlö, ja sen voi maksaa käteisellä, kortilla tai Eazybreakin, Smartumin tai ePassin liikuntaedulla.

Ilmoittautuminen Facebookissa tai suoraan Merville lihashuoltamo@elisanet.fi