Liikkuvuusharjoitukset

17.11.2020

Nyt varattavissa liikkuvuusharjoitus perheen / ystävien kesken. vain 30€ /h koko porukka!

Liikkuvuusharjoitus voidaan toteuttaa omalla kehonpainolla tai erilaisia välineitä käyttäen. Meiltä löytyy kaksi ilmajoogakangasta, jumppakuminauhoja, erilaisia pilatesrullia ja muita tarvikkeita, joita voidaan hyödyntää harjoittelussa. 

Mervi on koulutettu FasciaMethod-ohjaaja, joten sekin konsepti on käytettävissä. Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa oma aikasi.

Liikkuvuusharjoittelulla saat ylläpidettyä ja parannettua nivelten liikelaajuuksia. Hyvä liikkuvuus parantaa urheilusuoritusta, palautumista rasituksesta ja vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa elämänlaatua, kun yletyt vaivattomasti vaikkapa pukemaan sukat tai ottamaan ylähyllyltä tavaroita.